Stressfrei ins neue Jahr bzw in die Weihnachtszeit!
Stress und das individuelles Stresserleben kann so unterschiedliche Ursachen und Formen wie die Individualität der Menschen haben. Diese geben wir häufig an unsere Kinder weiter bzw bauen sie in den Berufsalltag ein. Bestimmte Mechanismen sind allerdings gleich oder ähnlich.
Wir leben in einer Welt, in der Selbstoptimierung und konstanter Wandel irgendwie zur Routine geworden sind. In der Stillstand irgendwie als Zeichen von Erfolgslosigkeit gewertet wird.
In diesem Seminar befassen wir uns mit folgenden Themen:
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Entstehung und Nutzen der Körperreaktion „Stress“ -
Meine stressverstärkende Einstellungen, sowie anerzogene Werte und Normen erkennen und hinterfragen; -
Ersetzen der persönlichen Einstellungen, Werte und Normen durch förderliche und entlastende Einstellungen; -
Bestandsaufnahme der eigenen Belastungen und Situationen die zur Belastung führen; -
Erfahren, Stärken und Einsetzen der eigenen Ressourcen; -
Das Gleichgewicht zwischen eigenen Wünschen und Bedürfnissen und den Ansprüchen anderer finden. -
Prioritäten finden und Störungen reduzieren, -
Entspannungsübungen und leichte Körperübungen die schnell und unsichtbar in den Alltag eingebaut werden können
Freitag 06.11.2026 von 9:00 – 16:00 – 8 UE – Gebühr 73,- € – Kursnummer S3 0202
Freitag 15.01.2027 Kursnummer folgt
Anmeldung und Veransdtaltungsort:
DRK Familienbildungswerk
Franz-Heider-Strasse 58
51469 Bergisch Gladbach fbw@rhein-berg.drk.de
Tel.: 02202 – 95 99 016
Fax: 02202 – 95 99 017